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Fitness/Stretching

entrainement fitness n°3

Par MARIANNE GUIRAUD, publié le mercredi 22 avril 2020 11:24 - Mis à jour le mercredi 22 avril 2020 12:06

Voici le 3ème entrainement "en confinement":

Je vous mets en lien une vidéo qui reprend les mouvements que je vous propose cette semaine:

www.youtube.com/watch

Il s'agit d'une séance de 36 minutes composées de 2 blocs (1 cardio / 1 renfo) que vous allez répéter.

En pièce jointe, la séance pour les 6ème-5ème ET la séance pour les 4ème-3ème.

Pouvez-vous noter sur le votre carnet d'entrainement votre ressenti afin que je réajuste au mieux les séances.:

docs.google.com/spreadsheets/d/1LhkpEUuWwgwImeYMm_QRjwbyEbGOapFU6oiTduAFkps/edit

Merci et bon entrainement!

 

Pièces jointes

À télécharger

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